Среда , Октябрь 16 2019
Главная / Красота и здоровье / Секреты красоты / RF-лифтинг и еще 6 эффективных способов избавиться от брыл и второго подбородка

RF-лифтинг и еще 6 эффективных способов избавиться от брыл и второго подбородка

Оглавление

  • Косметологические методики, как вернуть четкость овалу лица
  • Альтернативные методики, как вернуть четкость овалу лица

Процесс старения бывает разных типов: мышечный, усталый, деформационный или комбинация нескольких вариантов (отечно-деформационный тип, мышечно-отечный и т.д.). Большинство славян подвержены деформационному или деформационно-отечному типу старения, который характеризуется появлением брыл, второго подбородка и общей грузности лица. Соответственно, методики борьбы с этими проблемами подбираются в соответствии с типом старения.

Конечно, наиболее эффективной по прежнему считается подтяжка лица, но, с одной стороны, не стоит сразу пускать в ход тяжелую артиллерию, с другой – далеко не все готовы на столь радикальные методы. В таких случаях оптимальным решением станет косметология или альтернативные ей методики.

Косметологические методики, как вернуть четкость овалу лица

Предоставлено школой «Ревитоника»

Для начала необходимо определить, насколько сильно спазмированы ваши шейные мышцы. Для этого можно провести простой пальпаторно-измерительный тест.

Как выполнять: Наклоняя голову в противоположную сторону, сделайте несколько протягивающих движений ребром ладони сверху вниз. Движения медленные и достаточно глубокие, обычное поглаживание кожи ничего не даст.
Оцените состояние мышц шеи по 10-бальной шкале от 0 до 10:
0–3 – ощущения приятные, комфортные. Рука скользит по шее как по маслу. Мышцы гладкие, мягкие, рельеф шеи ровный.
4–6 – небольшой болевой дискомфорт. Под рукой чувствуется неровный рельеф, в некоторых участках есть болезненные участки и уплотнения.
7–10 – достаточно ощутимая боль по всей площади, в некоторых местах она становится колющей. Под рукой чувствуются бугры, тяжи и гиперболезненные участки. Ощущение «каменной» шеи.
Оценка свыше 4 баллов говорит о том, что кровообращение лица затруднено из-за наличия мышечных спазмов – тех самых болезненных уплотнений.

Если у вас так, переходите к следующему шагу и из теста делайте полноценный прием. Выравнивайте описанным движением рельеф боковой части шеи, добивайтесь снижения жесткости, формирования пластичности. Разглаживайте уплотнения, неровные или напряженные участки – движение должно быть достаточно плотным. Вначале можно использовать небольшое количество масла или крема.

Сколько выполнять: 3 раза с каждой стороны

Упражнение 2. «Щепотка»

Предоставлено школой «Ревитоника»

Прием устраняет даже самые выраженные возрастные изменения и возвращает молодость контуру лица.
Что делает упражнение: придает изящество челюстной линии; снимает мышечное напряжение и отек; мягко дренирует подчелюстную область; улучшает жидкостный транспорт; формирует глубину и четкость челюстной линии.

Как выполнять: Дистальные фаланги указательных и больших пальцами обеих рук сложите в виде «щепотки», и создайте ими щипцеобразный захват нижней челюсти по центру. Выполняйте непрерывное или пунктирное движение пальцами от центра подбородка к углу нижней челюсти. Основной секрет при выполнении этого приема – плотная и медленная проходка руками, направляющая все собранные ткани к углам нижней челюсти. Далее повторяйте упражнение с другой стороны.

Сколько выполнять: 3 раза с каждой стороны лица.

Упражнение 3. Расслабление белой линии живота

Предоставлено школой «Ревитоника»

Расслабление белой линии живота – первое условие для того, чтобы сохранить молодой овал. Стягивается она из-за страхов, тревог, невзгод (поза черепашки) или в результате хронических заболеваний внутренних органов. Именно от белой линии живота напряжение передается вверх – на грудные, шейные мышцы и далее спазмируются жевательные и височные.

Упражнение лучше выполнять в воде, поскольку это снижает болевые ощущения и позволяет глубоко проработать массируемый участок. Однако будьте осторожны и тактичны. Начинайте с небольших «порций» и работайте потихоньку. Возможно, что вы не найдете эту линию на животе из-за отека или жировых отложений. Бывает, что трудно взять в складку даже маленький участок – не позволяет боль и напряжение. Поэтому выполняйте разминание как получается – произвольным способом.

Противопоказания: Критические дни, беременность и лактация, обострение заболевания органов брюшной полости, все случаи, при которых запрещено выполнять массаж живота.

Как выполнять: Работать можно двумя способами – в зависимости от вашего болевого порога. Если болевой порог высокий, то обеими руками возьмите белую линию в складку и зажмите на 30 секунд, укорачивая по длине. Затем аккуратно растяните в длину и размягчите массажными движениями.

Если складку взять невозможно или очень болезненно, то работу нужно начинать с периферии, постепенно прокатывая складку, разминая и высвобождая уплотненные участки, делая их мягкими.
Рекомендуется работать в воде, чтобы уменьшить болезненность.

Сколько выполнять: 3 раза.

Reload1 / 7

Насыщенный дневной крем ABEILLE ROYALE, Guerlain Возвращает упругость, разглаживает, придает сияние. Средство включает в себя технологию BlackBee Repair и витамин С, обеспечивает упругость кожи, разглаживание морщин и морщинок и заметное улучшение цвета лица. Цена: 9569 рублей.

Reload1 / 2

Упражнение «Против брыл»

Чтобы избавиться от брыл, нужно укреплять щечную мышцу. Для этого делаем упражнение с соответствующим названием.

Как выполнять: Мягко откройте рот и расположите с внутренней стороны щек указательные и средние пальцы. Большими пальцами прижимайте место носогубного залома, чтобы там не заламывалась морщина во время выполнения. Теперь нажимайте щеками на пальцы, которые изнутри оказывают легкое противодействие.

Сколько выполнять: 30 раз.

Упражнение 5. «Дополнительное упражнение против брыл»

Reload1 / 2

Упражнение «Дополнительное упражнение против брыл»

Упражнение тоже на щечную мышцу, только теперь будем не давить щеками на пальцы, а тянуть уголки рта к ушам, как при улыбке.

Как выполнять: Попробуйте сначала улыбнуться, просто растягивая губы в стороны. Затем захватыватите щеки ладонями, хорошо зафиксируйте и повторяйте попытку улыбнуться. Уголки рта не будут двигаться, мышца напряжется, но не сократится, щеки и уголки губ остаются на месте.

Сколько выполнять: 30 раз

Упражнение 6. «Против второго подбородка»

Это самое простое упражнение, которое тренирует подъязычные мышцы, подтягивая при этом зону под подбородком.

Нужно просто надавливать кончиком языка поочередно вверх на небо и вниз между языком и нижними зубами. И таких надавливаний вверх-вниз делаем минимум 30 раз. Но можно и больше. Главное – не напрягать при этом лицо и особенно губы.

Текст: Наталья Диамоника

Фото: vostock-photo, предоставлены брендами

Источник: passion.ru

Смотрите также

Как ухаживать за кожей в 20, 30, 45+ лет, чтобы сохранить молодость надолго: советы экспертов

Оглавление Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение Правила ухода за кожей …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двенадцать + 6 =